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    男性提高性能力的十二個方法

    作者:jkzj發布日期:2023-12-07 語言朗誦 評論

    和諧的性生活是維護夫妻感情的重要因素,如果男性在性能力上有很大的缺陷的話,對于夫妻感情的破壞是致命的,所以為了家庭和諧與自己的性福生活,男性要注重提高自己的性能力。今天本文給大家分享了提高性能力的十二個方法,男性們趕緊學習吧。

    1.體育鍛煉是最好的壯陽藥

    女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

    2.只穿純棉內褲保持低溫

    聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

    3.閉目冥想美女相伴

    工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

    4.連續作戰,挑戰極限

    偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。

    5.來場冷熱水交替浴

    這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給施加冷水,待3分鐘左右,、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

    6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

    男科的專家提醒到:刺激位于根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

    7.指壓法強化性能力

    時常采用“指壓法”按摩,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏,由此可增強神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏會引起勃起,勃起是不必介意可繼續進行按摩,可早晚在床上進行按摩,如作為前撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛,是非常簡便的男性提高性能力方法。

    8.鍛煉肌肉

    根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和的血液供應量,能促進勃起,增加時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對的幫助。

    9.按摩陰囊強化男性精力

    經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

    10.睡前按壓肚臍強肝腎

    肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。

    11.鍛煉肌肉

    根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和的血液供應量,能促進勃起,增加時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對的幫助。

    12.多食海產品和富鋅食物

    海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

    以上就是男性提高性能力方法的相關介紹,只要勤加練習,保證對您的有幫助哦。

     
    標簽: 生活百科
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    【男性提高性能力的十二個方法】:http://www.fulicp01.com/yangsheng/4736.html。作者: 小編,本文僅代表作者個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,作者需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們。
     
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