腎虛是男性常見的癥狀之一，腎虛會引起陽痿、早泄、不育等性功能障礙，因此男性朋友一定要重視腎虛的調理。下面我們就來具體了解一下腎虛的表現男怎么調理。
腎虛的表現
1.哮喘
從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
2.性功能方面
性功能降低。男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
3.頭暈耳鳴
白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。
4.夜間多尿
平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現。
5.大便干結
雖然大便干結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結也是腎虛的主要表現之一。
腎虛怎么調理
1.保持良好睡眠
睡不好或者睡眠時間太短都會影響到腎臟的健康，因為我們身體的各個器官在晚上都會休息，如果經常熬夜腎臟也跟著一起熬夜，長期以往就會虧虛。
2.中藥泡腳
其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。
3.飲食調理
適當吃一些黑色食物有增強精力作用，如泥鰍、發菜、鱸魚、何首烏、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻。另外，海鮮類和堅果類食物也能增強精氣，可以多吃一些蝦、生蠔、牡蠣、核桃、腰果、銀杏、板栗等。
以上就是為大家介紹的腎虛的表現男怎么調理相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
