最簡單的心臟病保健——"膻中拍打護心法"

湖南省中醫藥研究院附屬醫院心血管內科主任肖長江博士自創一種非常簡單的"膻中拍打護心法"，具體操作如下:雙手合十，用大魚際敲打膻中穴（位于兩乳頭連線中點），可快可慢，用力以舒適為度，持續時間每次10~15分鐘，每天可以拍打3~5次。
       功效:寧心安神，寬胸理氣，止咳平喘，對心悸、胸痛、胸悶、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用。
       更有意思的是，肖長江教授說，拍打膻中還可以治療"不開心"！心包經的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上是在拍打膻中穴。中醫里認為，心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的。所以，經常拍打膻中更容易心花怒放。因此，對焦慮、抑郁、驚恐障礙、社交恐懼綜合征都有一定療效。
       此外，膻中對于人體是非常重要的部位，從西醫的角度膻中相當于胸腺，拍打以后還可以增強免疫力（視頻示范:劉丹紅）。

       特別提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打。

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

十二經脈之一，手三陰經之一，

與手少陽三焦經相表里，上接足少陰腎經于胸中，下接手少陽三焦經于無名指。

手厥陰心包經為行走于上肢，內屬于心包，陰氣少的經脈。