怎樣長高一點

身高是會受遺傳因素的影響，可以去市級以上正規三甲醫院化驗一下骨齡，促進生長激素分泌，這樣能夠有效的幫助長高的，生活中多吃一些含鈣高的食物，比如堅果類的，喝一些牛奶蛋類等，適當的進行一些體育鍛煉，多曬曬太陽，能夠促進維生素D的生成，促進鈣的吸收。