睡眠障礙，抑郁，而且焦慮，要怎么辦

1. 藥物治療：在醫生指導下，應用抗抑郁藥物和助眠藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。
2. 心理治療：讓患者了解自身病情及發病原因，并糾正不良心理。同時予以心理支持，減緩焦慮、抑郁感。
3. 物理治療：如經顱電刺激治療、經顱磁刺激治療等，療效明顯，無明顯不良反應。
4. 干預治療：鼓勵增加日間活動，減少日間睡眠；睡前調節睡眠環境，避免刺激性飲料和劇烈運動。