矯正頸椎要怎么做

矯正頸椎可以通過矯正良好的坐姿習慣，避免長時間低頭學習工作，可以選擇舒適度的枕頭進行休息進行改善。還要加強頸部肌肉的功能鍛煉。每天睡前用熱毛巾熱敷頸部。必要時到正規醫院通過頸托、牽引等方式進行改善。

日常生活中多食用富含維生素膳食纖維的食物。