右腿膝關節半月板損傷如何恢復

針對右腿膝關節半月板損傷、右下肢無力、勞累感重、走路不協調以及小腿疼痛和麻木的問題，恢復方法應綜合考慮損傷程度、個人身體狀況和生活習慣等因素。以下是一些建議：
休息與制動：在損傷初期，應充分休息，避免過度使用膝關節，以減少對半月板的進一步損傷。

物理治療：如紅外線照射、微波治療等，有助于促進血液循環，緩解疼痛和麻木感。同時，推拿和按摩也可以幫助放松肌肉，改善局部血液循環。
功能鍛煉：進行針對性的功能鍛煉，如直腿抬高運動、踝泵運動等。