女性如何防脫發(fā)

女性可以通過改善不良的生活習(xí)慣來防脫發(fā)，要注意不能熬夜，保證充足的睡眠。也可以通過調(diào)整飲食來預(yù)防脫發(fā)，適量的多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，比如紅棗、黑芝麻以及黑米阿膠等，要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡、充足，不能吃辛辣刺激以及甜膩的食物。