說到腎虛，大家都很熟悉。腰痛是腎虛嗎？腎虛是腎臟問題嗎？腎虛會(huì)導(dǎo)致透析嗎？什么是腎虛，如何判斷自己是否有腎虛。
腎臟是人體的先天性基礎(chǔ)，任何疾病在特異性表現(xiàn)中，或多或少都會(huì)有腎臟缺乏的表現(xiàn)。腎臟精氣的強(qiáng)度是影響人類衰老的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。而長(zhǎng)期疾病和腎臟、長(zhǎng)期疾病血瘀、各種慢性疾病都可以看到腎臟缺乏血瘀的表現(xiàn)。腎氣是陽氣的基礎(chǔ)，腎精是精血的來源，腎精氣虛弱，也會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)輸不良，加重血瘀。此外，血瘀不能傳遞精血，但也會(huì)加重腎精氣虛弱，因此腎缺乏、血瘀相互因果，導(dǎo)致疾病的持續(xù)加重和人體衰老。
中醫(yī)認(rèn)為腎虛有腎陽虛、腎陰虛、腎虛會(huì)涉及身體的許多方面，如腰酸背痛、脛酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、排尿后余瀝、健忘、性功能障礙等；腎陰虛常見眩暈、耳鳴、咽干、失眠、盜汗、遺精、五心煩熱、長(zhǎng)期便秘等癥狀；腎陽虛可見畏寒、肢冷、面色蒼白、身體疲勞、水腫、大便稀疏、小便清長(zhǎng)、陽痿或滑精等癥狀。中醫(yī)說久病腎久病血瘀。血瘀常見面色黝黑，皮膚甲錯(cuò)，唇甲青紫，疼痛如針刺，疼痛有定處，舌下紫暗或舌下絡(luò)脈曲張青紫；通過以上癥狀，可以判斷腎虛血瘀的程度；不同的人有不同程度的腎虛血瘀。腎虛血瘀的程度隨著年齡的增長(zhǎng)和慢性病的增加而加重。腎虛血瘀不一定有腎病，但腎病患者一般會(huì)有腎虛血瘀。
以上自測(cè)方法是針對(duì)1萬名不同年齡的患者和健康人群進(jìn)行的中西醫(yī)結(jié)合證型檢測(cè)的量化標(biāo)準(zhǔn)。不同的人有不同程度的腎虛血瘀。腎虛血瘀是不同人群、不同疾病、不同辨證的共同表現(xiàn)。此外，腎虛血瘀的程度隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。60歲以上的人幾乎100%呈現(xiàn)不同程度的腎虛血瘀證。它不僅是慢性病的共性，也是人類衰老的重要基礎(chǔ)。我們還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老年人的腎虛血瘀程度低于他這個(gè)年齡應(yīng)有的表明腎虛血瘀的程度與長(zhǎng)壽有關(guān)。因此，通過生命量表的自測(cè)，可以反映人體腎臟的強(qiáng)弱。
針對(duì)腎虛血瘀的基本病機(jī)，張勉之主任醫(yī)師提出了補(bǔ)腎活血的治療方法。補(bǔ)腎活血法不是補(bǔ)腎活血法的簡(jiǎn)單結(jié)合，而是補(bǔ)腎活血法的有機(jī)結(jié)合。根據(jù)慢性腎衰竭的病機(jī)特點(diǎn)，提出補(bǔ)腎活血為本，化瘀祛濕為標(biāo)。
提示，當(dāng)你有文章中提到的癥狀時(shí)，你應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，不要隨意用藥。
那么，我們有沒有什么保健小竅門可以幫助我們保護(hù)腎臟，延長(zhǎng)壽命呢？首先是提耳尖:雙手用拇指和食指握住耳尖，用力提起，然后放手，20次/組，3組/天。二是搓耳根:雙手用食指和拇指貼在臉上，從耳垂上搓耳根20次/組，3組/天。這兩個(gè)動(dòng)作不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能保護(hù)腎臟，延長(zhǎng)壽命。
