王新志 河南中醫學院第一附屬醫院
癥狀：肚子發脹、泛酸。
用料：選枳實15克，白術10克，150毫升水。
方法：熬水喝。
穴位治療法：堅持按摩天樞穴。
胃不和就會臥不安
記得10年前，我曾到河南南陽的一個邊遠山區去義診。那里的菜是用秸稈燒的，所以，吃過晚飯后我就出現了水土不服的癥狀，肚子發脹、胃里泛酸、嘴里還時不時地翻上來一股氣兒。晚上，我躺在床上翻來覆去睡不著，一直折騰到半夜一點多。
這時候，跟我住一個房間的同事問我怎么回事，我說腹脹，睡不著。同事說：“虧你還是醫生，我給你背一段，聽好了!‘陽明者，胃脈也，六腑之海，其氣亦下行，陽明逆不得從其道，故不得臥也’。”
真是“一語點醒夢中人”，我自己都覺得好笑，躺在床上難受了半天，都忘了自己是個醫生了。“胃不和則臥不安”嘛，多簡單的道理。
天樞穴是最好的安眠藥
于是，我翻身坐起，然后把右手中間的3指并攏，在肚臍左側兩寸處，我找到了天樞穴。用中指指腹按壓天樞穴時，我感到了一股酸脹感。于是，我就以這種力度為準，按壓了約10分鐘。由于天樞穴是肚臍左右各一個，因此，我又如法炮制地在右側的那個穴位按了10分鐘。
按完后，我除了感覺不再泛酸外，也沒別的特別明顯的效果。但我躺在床上很快就睡著了。第二天早上，我上了趟廁所，當天就感覺神清氣爽。我這才驚訝地感覺到，按摩天樞穴的效果真是神奇。
天樞穴是足陽明胃經上的一大要穴，是人體上的重要樞紐，它就像長江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經絡就能通達。
另外，天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此，按揉此穴就能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。因為它與臟腑是“近鄰”，內外的病邪侵犯人體時，天樞都會出現異常反應，所以，它又起著“信號燈”的作用。
天樞穴治失眠，治標又治本
現在，有睡眠障礙的人群越來越龐大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經衰弱，于是就服用安眠藥、養神藥，這些藥物暫時會起到改善睡眠的作用，但治標不治本。
在古代，中醫強調“胃不和則臥不安”，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。而且，最新醫學研究認為，腸胃病確實與失眠有著密切的關系。大量臨床觀察發現，許多長期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等。因此，這些人的腸胃病治愈或緩解后，失眠癥也會明顯減輕，甚至消失。
要想解決睡眠障礙，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病，特別是已經確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的；或者是有慢性胃病病史，經過一段時間治療還沒有痊愈的；又或者是還沒有做過相關檢查，不能明確病情，但又經常感覺胃部不適的朋友，都應該意識到是腸胃毛病導致了睡眠障礙。如果是這樣的情況，您不妨用我上面教的方法，堅持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。
經典胃病方——枳術湯
說到胃病，我再說一個非常經典的傳統方劑，它的效果非常好，使很多人解除了痛苦，這就是枳術湯。枳術湯只有兩味藥，枳實和白術。如果您整天感覺胃里難受，沒有食欲，肚子脹滿，那就試試這個方子吧。
選枳實15克，白術10克，不要加太多水，150毫升水足夠。等藥汁熬得只剩下一半時就可以了。然后再用同樣的方法熬一遍，把兩次剩下的藥汁混在一起，每天早晚各喝一次，每次喝50～60毫升就行。堅持喝一段時間，胃脹就會消失。
