我們今天分享兩種啊。中藥代茶飲，陰調理陰陽，延年益壽。我們黃帝內經里邊說過，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕呀。如果生活壓力大，經常熬夜不休息，還暴飲暴食，不積極運動，這些行為都會導致我們身體陽氣引起的不平衡，那么就出現了現代人的亞健康狀態。你檢查沒有病，但是渾身不舒服，那如果是陽虛啊，多數是胃寒怕冷，小便清長，出虛汗比較多，手腳冰涼。如果是陰虛呢，口干舌燥，性情急躁，失眠盜汗，陰陽相互作用，互不孤立。如果是陰虛或者陽虛，時間久了可以導致陰陽兩虛，調理更加難度大。我們中醫講腎藏精，精氣是一身陰陽的根本，同時呢，腎也是一身陽氣陰氣的根本。那兩味藥物，一個是補腎陰的，一個是補腎陽的，補充先天之本。
一個是黃精，它可以滋陰潤肺，滋補肝腎，氣血雙補。腎為先天之本，脾胃是后天之本，氣血生化之源，所以說補腎健脾都非常重要。有很多人會問，補肺的啊，效果在哪里？我們的肺喜潤惡燥，肺為腎水之母，那肺陰不足就會干咳，皮膚干燥，精神疲憊，憋喘這些問題，這個黃精恰好可以肺腎同補，還能夠滋肺腎之陰。
第二就叫鎖陽，藥性甘溫，主要歸肝，腎，大腸三經，可以補腎助陽，益精潤燥，還有通便的作用。這個名字就是它的功效，鎖住腎陽，鎖住陽氣，溫補腎陽，讓腎陽的消耗降低，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟，夜尿頻繁有不錯的緩解作用。那么這兩味藥一般都是切片，可以取兩三片沖泡代茶飲，因為這個鎖陽它有一個通便的作用，那脾虛濕氣重，大便不成形的人啊，建議可以不用或者少用。你學會了嗎？趕緊收藏起來吧。
