大家好,今天再跟大家講一講這個腎虛,說到腎虛,肯定會有人問,這個腎虛到底能不能自己恢復啊?針對這個問題,我來跟大家分析一下,建議大家點贊,收藏,轉發給你身邊有同樣癥狀的人。那么我要跟大家說的是呢,腎虛是有可能自我恢復的。那么首先要看我們這個腎虛的原因是什么?說到腎虛,肯定跟你的生活習慣,飲食習慣,甚至跟你的這個性生活習慣都脫不了干系,往往腎氣不足也會直接影響到我們的睡眠,而睡眠不好呢,我們的人體的精神狀態就不好,記憶力減退,還會年紀輕輕就有白發,掉發的表現。那么一個人腎虛時,往往跟脾虛是有關系的,中醫認為脾為后天之本,腎為先天之本。那么這個腎虛,首先來說是這個腎陰精的不足啊,然后在這個腎精呢,主要來源于我們的先天,但是需要后天的滋養,這個后天的滋養,就是我們所說的血能生精。那么血能生精呢?來源于我們的脾胃,脾胃為氣血生化之源,就是我們出生以后啊,這個氣血主要通過我們的脾胃運化功能來產生,來維持我們人體的生活需求,同時呢也能夠滋養腎精。那么如果你想要你的腎虛恢復,你必須把自己的生活狀態調整好,早睡早起,適當的運動,性生活有規律,然后這個飲食呢,一定要有規律,既不能吃得過飽,又不能過于,比方說控制體重,控制過度啊,都會導致人體的氣血不足,進而會導致腎虛,出現了這個腰背酸痛,渾身乏力,尿頻,甚至男性的患者會出現陽痿,早泄,女性患者就會出現月經不調,性冷淡等等。那么說到最后吧,這個腎虛啊,其實大家知道腎虛呢,我們可能許多患者就是關注最后一個過程,到底是這個功能性達不達到,我跟大家講的呢,一定大家要知道這個這個腎虛,雖然我們關注的最后一個結果啊,能不能進行這個腎功能正常的一個生活,但是這個過程大家要了解。
那么你要想腎功能好,你的吃飯,你的飲食就必須正常,就是脾胃功能必須好。那么其次呢就是說這個氣血的生成它是有時間的,你不是說你吃完了飯,馬上就生成氣血,就生成精氣了,就補腎了。它有一個過程,那么睡眠在這個過程當中起到一個非常好的養陰血生精的一個緩解。所以說腎功能能否自我恢復呢,取決于你本人能不能飲食得當,飲食正常,然后能夠進行很好的一個睡眠休息這樣,再通過一些我們的中醫藥來進行適當的干預調整。那么腎虛的恢復還是不錯的。當然這個腎功能跟年齡的關系還是比較密切的。那么最后呢,如果你也有上述的癥狀。