刮痧是一種傳統的中醫外治法，能調動人體的氣血運動，引邪出表，疾患由里走表，通過自身溶痧，調動自愈力，從而達到治療疾病的目的。
暑為夏季主氣，由于天氣炎熱，如果不注意避暑，很可能會引起中暑的現象。發生中暑之后，最典型的癥狀為頭暈目眩、出虛汗，嚴重的還會導致暈厥和休克。中醫認為，這主要是因為高溫天氣加上勞累過度，導致人體元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。
通過刮痧可讓體表毛細血管擴張，促進氣血循環，則可達到散熱的效果，也可將暑濕之邪及時“刮”除，起到解表清暑、寧心開竅之功效。
此外，在中醫理論中，常說“虛則補，實則瀉”。但刮痧的奇妙就在于，它既可補又能瀉，可謂補中有瀉、瀉中有補。除了解暑，它還能起到解表驅邪、活血化瘀、舒筋通絡、扶助正氣、促進代謝、調和陰陽的作用，從而緩解身體不適。
刮痧注意事項
1、刮痧時應注意手法輕重，由上到下順刮，并通過蘸植物油或清水保持肌膚潤滑，避免干刮而刮傷皮膚。
2、在刮痧前后24小時內不能喝酒、不宜劇烈運動。出痧量大或刮全背者，應根據個人體質進行飲食指導，刮痧后以清淡飲食為主，以提高新陳代謝，排出痧毒。
3、刮痧后，被刮部位4小時內不能吹風受涼及碰水，當天洗澡必須使用熱水。
4、哺乳期者慎刮，若實在需要刮痧，被刮后五天內不能哺乳。
