患有血脂與膽固醇怎么辦

隨著人們生活水平不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)從過(guò)去的粗茶淡飯，逐漸演變成了大魚(yú)大肉餐餐有。這種飲食結(jié)構(gòu)上的變化導(dǎo)致了肥胖的人群越來(lái)越多，高血脂，高膽固醇，在成年人中比比皆是。這是一種潛在的危險(xiǎn)，因?yàn)閱渭兊母哐⒏吣懝檀妓坪醪皇鞘裁床。哐Y是引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的原因之一;而體內(nèi)膽固醇高了，過(guò)多的膽固醇會(huì)沉積在血管壁，天長(zhǎng)日久心血管就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如冠心病，腦中風(fēng)等，那么一旦出現(xiàn)高血脂高膽固醇該怎么辦呢?下面我們一起來(lái)看看高血脂高膽固醇的治療方法。

1、飲食治療：既然高血脂高膽固醇與飲食有關(guān)，那么我們就從忌口開(kāi)始治療。在飲食上要忌吃高脂肪高膽固醇食物，如：動(dòng)物內(nèi)臟魚(yú)籽等。不吃肥肉、油炸食品，餐餐都以蔬菜為主，比如洋蔥、香菇、木耳等。

2、運(yùn)動(dòng)治療：加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是治療高血脂和高膽固醇最關(guān)鍵的一步，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可加快身體廢物的代謝，如果只忌口而不運(yùn)動(dòng)，起不到治療作用。另外生活要規(guī)律，不能熬夜，保持良好心情。

3、降脂茶治療：治療高血脂，高膽固醇，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食的同時(shí)，還可以喝玉米須茶、絞股藍(lán)茶來(lái)輔助降脂。另外，每天用山楂片泡水當(dāng)茶飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果顯著。在這里提醒患者朋友們，平常一定要記住多喝水！

4、.藥物治療：對(duì)于用以上方法都不管用的患者，可通過(guò)藥物進(jìn)行治療。但要去正規(guī)醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。值得注意的是：即使用藥也要配合飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法一起使用才能達(dá)到治療的目的。高血脂、高膽固醇單一靠藥物是無(wú)法達(dá)到理想效果的。

總之，高血脂，高膽固醇不僅僅是會(huì)引起肥胖，還會(huì)影響到我們的健康。而高血脂高膽固醇都是吃的多，運(yùn)動(dòng)少造成的。因此在治療上首先要管住嘴，然后邁開(kāi)腿，這是治療的前提條件。對(duì)于一般的患者，只要合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)不用藥也能將高血脂高膽固醇消滅掉。但對(duì)于較嚴(yán)重的患者一定要及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。希望以上治療高血脂高膽固醇的方法，對(duì)患者朋友們能有所幫助。