髕骨骨折拆完石膏該如何鍛煉

髕骨骨折拆完石膏鍛煉可以進行反復握拳或者吊臂等運動鍛煉上肢，也可以通過關節屈伸運動鍛煉。另外也可以進行提重物或提沙袋等抗阻力鍛煉。

髕骨骨折之后鍛煉一定要循序漸進，避免過度的鍛煉，也要在醫生的指導下進行，避免盲目鍛煉，對骨折部位造成二次損傷。