孕期貧血怎么補

孕期貧血的補充方法主要包括以下幾點：
1、食物補充：多吃富含鐵的食物，如豬肝、鴨血、黑木耳、瘦肉等；同時，增加葉酸和蛋白質的攝入，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、雞蛋、牛奶等。
2、鐵制炊具：在烹飪食物時，盡量使用鐵制的炊具，如鐵鍋和鐵鏟，有助于增加食物中鐵的含量。
3、維生素C：維生素C有助于促進鐵的吸收，因此可以在補鐵前后食用一些富含維生素C的食物，如橙子、柚子等。
4、避免抑制鐵吸收的食物：注意避免與鈣、茶、咖啡等同時食用，因為它們可能抑制鐵的吸收。
5、定期產前檢查：定期到醫院進行產前檢查，及時發現并糾正貧血。