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首頁 > 問吧 > 兒科 > 營養(yǎng)科 > 怎么可以有效減肥

健康助手

怎么可以有效減肥

待解決發(fā)布時間：2025-01-26 22:56

懸賞分：0

病情描述：
胖了幾十年被人家叫做肥妞，特別想改變自己，怎么可以有效減肥？

回答：

有效減肥的方式其實就是通過合理的控制飲食，以及堅持適量的體育鍛煉來實現(xiàn)。正是所謂的管住嘴、邁開腿。從飲食營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)及搭配上就需要多加留意，避免吃過多高糖、高脂肪食品。多吃些新鮮蔬菜、水果以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)、維生素等。平時堅持進(jìn)行跑步、瑜伽、體操等運(yùn)動消耗多余脂肪。

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兒科主任醫(yī)師

02-04 19:03

問題：伊可新AD能長期給寶寶吃嗎？

病情描述：(男，3歲)寶寶3歲多了還能繼續(xù)吃伊可新AD嗎？伊可新AD能長期給寶寶吃嗎？

回答：

伊可新AD一般需要長期服用，因為孩子從出生后兩周開始，就應(yīng)該開始補(bǔ)充伊可新，也就是維生素AD。這個時候孩子的維生素A和維生素D的補(bǔ)充，從母奶或者牛奶中獲取的很少，所以容易影響孩子的維生素A和維生素D在血中的濃度，因此要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。

兒科主任醫(yī)師

02-04 18:37

問題：哺乳期不小心喝了變質(zhì)發(fā)苦的牛奶

病情描述：(女，30歲)正在哺乳期剛不小心喝了一口變質(zhì)了的發(fā)苦的牛奶，還可以喂奶嗎？會影響孩子嗎

回答：

您好這種情況一般是可以喂奶的，不要擔(dān)心。意見建議：建議以后注意飲食，夏天食物容易變質(zhì)，要特別注意。祝健康幸福

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃棗多了會上火嗎

病情描述：寶寶吃棗多了會上火嗎

回答：

寶寶吃棗多了是否會上火，還應(yīng)根據(jù)攝入量的多少進(jìn)行考慮。棗屬于一種溫性食物，如果棗的攝入量不是特別多，并且沒有出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象，一般是不會上火的。如果棗的攝入量比較多，并且增加了腸胃的負(fù)擔(dān)，會上火的幾率是相對比較高的。

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃茵梔黃尿黃是正常現(xiàn)象嗎

病情描述：寶寶吃茵梔黃尿黃是正常現(xiàn)象嗎

回答：

通常寶寶吃茵梔黃后尿黃屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因為該藥物中含有中藥黃芪，服用之后經(jīng)過體內(nèi)消化會使尿液變成黃色。該藥物屬于一種退黃疸的藥物。服用該藥物后可以多喝一些溫?zé)岬乃軌蛴行Ъ铀傩玛惔x緩解癥狀。黃疸嚴(yán)重時可以配合藍(lán)光照射的方式處理。

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃豬肉會上火嗎

病情描述：寶寶吃豬肉會上火嗎

回答：

寶寶適當(dāng)性吃些豬肉是不會上火的，因為豬肉不是熱性類的食品，所以引起上火的可能性很低。除非寶寶很挑食，只吃豬肉。不吃纖維素以及維生素類的食物，導(dǎo)致機(jī)體腸胃功能不平衡，這種情況下可能會有一些上火現(xiàn)象。要均勻孩子的飲食。

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃指甲是什么原因

病情描述：寶寶吃指甲是什么原因

回答：

寶寶出現(xiàn)吃指甲的現(xiàn)象，可能是身體消化不良引起的。如果病情比較嚴(yán)重，也有可能是腸道受到寄生蟲感染導(dǎo)致的。如果是消化不良引起的，需要經(jīng)常按摩腹部，能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收。如果是腸道寄生蟲感染引起的，需要遵醫(yī)囑服用甲苯達(dá)唑片治療。

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃蒸蛋黃上火嗎

病情描述：寶寶吃蒸蛋黃上火嗎

回答：

當(dāng)寶寶的身體狀況比較好，吃蒸蛋黃一般是不會上火的。如果腸胃消化吸收功能比較差，吃蒸蛋黃會可能會出現(xiàn)消化不良的情況，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這時就可能會出現(xiàn)上火的情況。給寶寶吃蒸蛋黃時，不能一次性進(jìn)食過多，也可以多吃些易消化的食物。

兒科主任醫(yī)師

01-26 22:56

問題：寶寶吃著奶突然大吐是怎么回事

病情描述：寶寶吃著奶突然大吐是怎么回事

回答：

寶寶吃著奶突然大吐，可能是之前哭鬧叫喊吸入了大量空氣。應(yīng)立即停止喂奶，給寶寶拍嗝，排出氣體后再喝奶。也可能是喂奶的姿勢不對，引起嘔吐。還可能是寶寶腸胃不適，消化不良引起的，觀察嘔吐物中有胃消化的奶塊兒，就是消化不良。

健康助手

01-26 22:56

問題：身體太瘦了吃什么能長胖

病情描述：朋友們都說我太瘦了。好希望自己能胖一些，想問一下吃什么東西能長胖呢？

回答：

體型消瘦一方面考慮是脾胃虛弱導(dǎo)致消化吸收不良引起的，可以服用健脾丸調(diào)理脾胃，改善體質(zhì)。另一方面可能是食物熱攝入不足或者活動量過大熱量消耗大于攝入的熱量，建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臄z入高熱量食物，可以吃適量的脂肪，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛…

健康助手

01-26 22:56

問題：寶寶每日需要攝入多少微量元素

病情描述：寶寶母乳喂養(yǎng)的，擔(dān)心營養(yǎng)攝入不足，寶寶每日需要攝入多少微量元素？

回答：

只要是不缺鈣，鋅就可以。如果是母乳喂養(yǎng)的話，那么就不用太過于擔(dān)心，孩子所需要的營養(yǎng)都會從母乳里面吸收。孩子正常的飲食，正常的喝奶的話，是不用特意的去補(bǔ)充的。要是害怕孩子微量元素攝入不多的話，那么可以給孩子多吃一些含維生素或者是蛋白質(zhì)多的食物。

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