怎么瘦手臂拜拜肉

平時要多做一些背部的訓練，比如跳舞，游泳等，對瘦手臂是有很大幫助的，由于外面天氣比較冷，在室內也可以選擇做一些簡單的伸展運動，而且在運動的同時也要減少其他食物的攝入，尤其是不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，比如不要吃油炸食品，不要吃奶油蛋糕等含糖比較豐富的食物。