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    晨跑是吃早餐跑還是不吃早餐

    待解決 發布時間:2025-01-26 22:45 懸賞分:0
    病情描述:
    喜歡跑步但是低血糖,吃了早餐跑步不舒服,不吃的話又暈,晨跑是吃早餐跑還是不吃早餐?
    回答:

    在跑步前可以也稍微的少吃一些,跑步后再適量食用,低血糖的人有可能是營養不良所導致的,平時一定要注意加強營養,可以適當的增加一些具有益氣補血作用的食物,平時要注意,盡量不要喝酒,而且要少喝濃咖啡,少喝濃茶,要注意休息,不要熬夜,要勞逸結合,養成良好的生活習慣。

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