痛經有什么方法緩解

痛經可以每天進行泡腳，促進全身的血液循環，按摩小腹緩解疼痛，用熱水袋敷小腹處， 同時多喝紅糖水或者是吃紅棗枸杞等食物，補充氣血，緩解疼痛，不吃太甜、太辣的食物，要多注意休息，痛經期間不要從事較重的體力勞動。