過敏體質怎么改善

過敏體質可通過加強鍛煉、合理飲食、脫敏治療等方式改善。

1、加強鍛煉：過敏體質者身體比較敏感，也比較脆弱，容易受到外界刺激，導致過敏發生。因此要加強體育鍛煉，每天鍛煉30~50分鐘，有助于增強體質以及提高免疫力，對改善過敏體質有一定幫助。

2、合理飲食：如果對蛋白質不過敏，可以多吃些含有優質蛋白質、維生素C等營養物質的食物，比如雞蛋、獼猴桃等，可在一定程度上增強免疫力，改善過敏體質。

3、脫敏治療：如果經常過敏，可以前往醫院進行脫敏治療，一般是在皮下注射致敏原。根據患者的反應逐漸增加致敏原的濃度，提高免疫系統的適應性，增強機體對過敏物質的抵抗力。

此外，過敏體質也可通過保持規律作息、遠離過敏原等方式改善。