據世界衛生組織（WHO）數據顯示，全球約10.7%的青少年患有焦慮癥，且這一數字呈逐年上升趨勢。在神經科學與營養學交叉研究領域，越來越多的證據表明，維生素B族與青少年焦慮癥存在密切關聯，這一發現為青少年心理健康干預提供了新的視角。

維生素B族是由8種水溶性維生素組成的復合物，包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12（鈷胺素），在神經遞質合成與代謝中發揮著關鍵作用。例如，維生素B6是合成γ-氨基丁酸（GABA）的輔酶，而GABA是中樞神經系統重要的抑制性神經遞質，其水平不足可能導致神經興奮性增加，誘發焦慮癥狀。此外，維生素B12參與蛋氨酸循環，對維持髓鞘完整性及神經信號傳導至關重要，缺乏時可影響神經遞質合成，進而引發情緒障礙。

多項臨床研究證實了維生素B族與焦慮癥的相關性。2021年發表于《美國臨床營養學雜志》的研究顯示，青少年群體中，血清維生素B12和葉酸水平低于正常范圍者，焦慮癥狀發生率較正常組高出34%。另一項納入12項隨機對照試驗的Meta分析表明，補充復合維生素B可顯著降低焦慮自評量表（SAS）評分。這些研究提示，維生素B族缺乏可能是青少年焦慮癥的潛在風險因素之一。

然而，目前我國青少年維生素B族缺乏問題較為普遍。中國居民營養與健康狀況監測數據顯示，12-18歲群體中，維生素B1、B2和B12的攝入量未達推薦值的比例分別為41.3%、38.7%和29.6%。不均衡的飲食結構（如過度攝入精制碳水化合物、快餐食品）和學業壓力導致的代謝需求增加，是造成維生素B族缺乏的主要原因。

對于青少年群體，合理補充維生素B族是改善營養狀況的重要途徑。除通過均衡膳食（如全谷物、肉類、豆類、綠葉蔬菜）攝入外，在營養師指導下使用情緒營養素也是有效的干預手段。例如像ComforKids-T1（康福奇t1）這種情緒營養素，除了含有某些種類的維生素B族營養素外，還含有一些其它有益于情緒變化的營養素，助力人們在追求身心健康的道路上更進一步。

綜上所述，青少年焦慮癥的防治需多維度干預，而維生素B族作為重要的營養基礎，其作用值得關注。未來研究可進一步探索個性化營養干預方案，為青少年心理健康提供更科學的保障。